Spørger: Jeg har en ekskæreste som jeg har ses med siden vi gik fra hinanden. Forleden fortæller han at han også har ligget og haft sex med en anden pige – det gør ondt og nu tvivler jeg på om jeg nogensinde kan ligge det bag mig. Jeg vil så gerne blive ‘okay’ med det. Ej acceptere det, for det gør ondt. Meget ondt. Han fortæller at han gjorde det fordi han kun har haft sex med mig og måtte prøve det for at kunne slå sig ordentligt ned. Vi har været sammen i flere år. Jeg fik en kæmpe kærligheds erklæring om at det har skubbet ham mere mod mig. Og han ikke er typen der kan eller vil have sex uden følelserne deri. – jeg tror ham. Men det er godt nok en bombe som jeg lige nu føler at jeg aldrig kommer mig… [Læs hele artiklen]
Search Results for: egenomsorg
Revolutionerende anti age produkter
Ja det er jo ingen hemmelighed at jeg sidste år rundede de 50 og dermed kan begynde at se at alting hænger lidt mere end tidligere. Især huden i ansigtet er begyndt at blive lidt mere slapt, og jeg har fået furer ved mundvigene, der vender nedad så jeg ser lidt sur ud. Og har døjet med poser under øjnene. Så nu er gode råd dyre. Hvilke erfaringer har du med at få ansigtet lagt i de rette folder? Jeg har besluttet mig for at få ansigtbehandlinger med massage hos Klinik Unik i Munkebo og prøve de nye revolutionerende produkter Elisabeth Arden Pro. Er igennem et forløb, hvor jeg har fået ansigtsbehandlinger 6 uger i træk og de sidste 3 uger fået penslinger med 30%. Du kan læse mere om produkterne og behandlingerne her Poser under øjnene og den oppustede fornemmelse forsvandt allerede efter de… [Læs hele artiklen]
Citater om livet
Citater om livet Du kan følge mig på Facebooksiden Træd ud af skyggen og lad dit lys skinne – styrk din indre power hvor jeg hver dag giver et positivt indspark via Citater om livet – med udgangspunkt i mit spirituelle livssyn og mit virke som coach – i form af refleksioner om mindfulness, selvkærlighed, egenomsorg, at stå ved dig selv, stå op for dig selv, sætte sunde grænser etc. og giver inspiration til forståelse for den menneskelige psyke. Med udgangspunkt i mit eget liv med egne tanker, følelser, udfordringer og sejre. Hvor du kan dele dine erfaringer samt læse andres input. Jeg elsker at have den side, hvor jeg hver dag kan udtrykke sider af mig selv og det jeg tror på. Ofte noget jeg har brug for at minde mig selv om, når jeg er udfordret – og det bliver jeg lige som alle… [Læs hele artiklen]
Hvordan håndterer jeg stress og bekymringer for at starte forfra efter flytning fra min kæreste
Spørger: Hvordan håndterer jeg stress og bekymringer for at starte forfra efter flytning fra min kæreste og skaber fokus på her og nu? Jeg har de sidste tre måneder haft meget at tænke på. Er blevet farmor, min far blev meget syg og døde for ca. fem uger siden og jeg har taget beslutningen om at flytte fra min kæreste. Det nytter ikke længere jeg har opgivet og har brug for indre fred, ro og finde alle de positive sider frem i mig selv igen. Er startet med at ryge igen, men vil stoppe når jeg har fundet mig tilrette i lejligheden Men jeg er vildt stresset og ked af det ind imellem særligt når jeg går og pakker flyttekasser. Der er SÅ meget jeg har skulle ordne og købe. Det kører rundt i kroppen og hovedet. Har svært ved at sove ind imellem. Er… [Læs hele artiklen]
Har du en hemmelig drøm om at være sundhedsfreak, du dækker under selvironi?
Under en af mine ugentlige løbeture gik mine tanker igang som de plejer efter ca. 1 km om, at jeg ikke er den fødte sportskvinde , og nok aldrig bliver en der får lyst til at løbe et marathon og selvironien slog ud i lys lue. Normalt stopper jeg så den indre dialog og afløser den med positive bekræftelser, såsom all the power I need is inside me now for at holde gejsten oppe og programmere mig selv. I morges begyndte jeg i stedet at reflektere over behovet for at ironisere omkring mig selv i forhold til sundhed (motion, kost etc). Og kom også i tanke om andre der bruger dette “middel’ en del på Facebook og i andre sammenhænge som en del af vores selviscenesættelse. Måske også dig? Jeg fulgte min impuls i forhold til at undersøge det lidt nærmere dvs. dykke lidt dybere… [Læs hele artiklen]
Stress fri på 12 uger eller mer – ny bog af Majken Matzau
I forbindelse med lanceringen af Majken Matzau´s bog Stress fri på tolv uger eller mer´ havde de skabt de mest fantastiske rammer for os 100 kvinder i den gamle pigeskole i Borgergade ved Nyboder i torsdags, hvor man virkelig kunne mærke sjælen i bygningerne. Meditationsmusik strømmede os i møde, der var drysset rosenblade på gulvet og der stod smukke blomster overalt, Budda figurer var med til at skabe den gode energi og vi blev budt velkommen med lækre sunde Smoothies og gaver. Direktøren for Dansk Bygningsarv bød velkommen ved at dele, at det han havde fået mest ud af via stresscoaching var at vide, at han var god nok uanset hvad! Majken supplerede med, at her var der performance fri zone, hvorefter vi indledte med den smukkeste meditationssang der var dybt bevægende. Morning prayer af Lone Selmer som kan købes i Majkens webshop Chefredaktør og… [Læs hele artiklen]
At kæmpe de "stærkes" sag
Jeg reflekterer ofte over hvad min mission er, måske det også er et velkendt fænomen for dig, som i de kredse hvor jeg færdes? Jeg er jo helt klar på, at det er at coache og skabe forandringsprocesser og transformation på vores arbejdspladser, jeg brænder for og trives med, men hvad er det helt konkret, der er min mærkesag? Hvad er det der gør mig helt unik og adskiller mig fra alle de andre coaches? Det er ved at folde sig ud for mig, og det vil jeg skrive om her på min nye blog. Jeg håber du vil skrive en kommentar om, hvad der er din mission, eller hvad dine udfordringer er i forhold til at finde ind til den eller udfolde den i hverdagen. Det er så populært at kæmpe de svages sag, og det er jo godt, at der er så mange… [Læs hele artiklen]
Ledelsesrådgiver
Ledelsesrådgiver Elsebeth Fogh Ledelsesrådgiver Elsebeth Fogh yder konsulentbistand på flere niveauer i organisationen. Er strategisk ledelsesrådgiver og businesscoach for både virksomhedsejere, ledere og medarbejdere. Hendes kernekompetence er udvikling af den følelsesmæssige intelligens og relationskompetencer samt at afdække og omsætte værdierne til daglig adfærd via dialogprocesser, så den enkelte tager personligt lederskab og ser sig selv i en vigtig rolle for helheden. Som ledelsesrådgiver arbejder Elsebeth ud fra et holistisk perspektiv, både på det organisatoriske og personlige plan, og der tages udgangspunkt i forståelse af den menneskelige psyke og organisationen som en dynamisk organisme. Som ledelsesrådgiver Som ledelsesrådgiver spænder opgaverne vidt fra større organisatoriske forandringsprojekter, projektledelse, strategisk sundhed med udarbejdelse af stresspolitik med indsatsområder, forretningsudvikling, teamcoaching, lederudvikling, medarbejderudvikling, mødeledelse, overblik over mål og handlingsplaner, MUS samtaler og funktionsbeskrivelser over rekruttering, medarbejderudviklingssamtaler og undervisning i salg, service, kommunikation, konflikthåndtering, den svære samtale, rekruttering etc. Individuel ledelsesrådgivning og… [Læs hele artiklen]