Artikler
Har jeg brug for en coach? Hvad er coaching? Hvorfor bruge en coach?
Hvad pokker er coaching? Hvad kan jeg opnå ved at have en coach? Hvornår har jeg brug for en coach? Hvordan foregår det, når man har mig som coach? Disse spørgsmål kan du nu få besvaret, og flere til - hvis du som rigtig mange andre går rundt og overvejer, om det at få en coach, er det næste skridt i din udvikling? Eller overvejer at prøve en anden coach, for at bringe dig til næste niveau. Jeg er både glad og stolt Jeg har nemlig opnået et par mere af mine mål - og ja jeg benytter mig selv af coaching, for at udleve mine drømme, udtrykke mine værdier og blive den person jeg ønsker at være. For jeg er kommet i fint selskab på portalen Alt om ledelse, hvor jeg er er blevet interviewet til en artikel om coaching - sammen med bl.a. Sofia Manning, som jeg i sin tid har taget … [Læs hele artiklen...]
Seneste fra bloggen
Skru op for velvære og egenomsorg med æteriske olier
I denne artikel har jeg udvalgt nogle af mine yndlings æteriske olier, der kan være en hjælp til at skrue op for mere egenomsorg, kærlighed og velvære i dit liv. Gæste blogindlæg fra min kære stress coach kollega Stine Lundgaard der som jeg selv, nyder at bruge æteriske olier i hverdagen og til aroma terapi. Kan det virkelig være så enkelt? Det korte svar er JA De æteriske olier fra doTERRA virker nemlig terapeutisk. Få sekunder efter du har duftet til en ren, æterisk olie begynder den at indvirke positivt på din hjerne, dit nerve- og hormonsystem. Olierne får bl.a. amygdala (hjernens alarmcentral) til "at falde til ro" og kan derved hjælpe dig med at sætte en stopper for en negativ … [Læs hele artiklen...]
Stress behandling med ansigtszoneterapi er ren egenomsorg
Stress behandling med ansigtszoneterapi er ren egenomsorg. Det er jo ingen hemmelighed, at jeg som stresscoach tror på egenomsorg, og det at få genskabt kontakten til både krop og sjæl, som et vigtigt element til at forebygge og heale udbrændthed. Du kan læse mit indlæg lige her om Cheryl Richardsons bog The art of extreme selfcare - dvs at tage egenomsorgen til et helt nyt niveau - hvor hun netop anbefaler at opprioritere sig selv, ikke bare engang imellem, men hver dag. Det er et emne vi ofte berører, når jeg coacher - både i forhold til stressklienter og i de mere dybdegående transformerende skyggecoachingforløb. Men min erfaring er, at der ofte skal mere til, end kun at belyse det mentale og … [Læs hele artiklen...]
Stress og spiseforstyrrelser
Derfor går spiseforstyrrelser og stress hånd i hånd. Gæsteblogindlæg af psykoterapeut Louise Stokholm, Klinik for spiseforstyrrelser For nylig talte jeg med en kvinde i klinikken. Vi havde ikke mødt hinanden før, og kvinden forklarede, at det havde krævet mange overvejelser og et langt tilløb at kontakte mig. “Jeg forstår det ikke rigtigt”, sagde hun i et let undskyldende tonefald. “Jeg har det på mange måde rigtig godt. Karrieren kører, jeg har en dejlig og flot kæreste. Jeg har mange venner, et godt socialt liv og et dejligt hjem. Når andre ser mig, synes de, at jeg er en success”. Når det er maden, der tager magten. “Men der er det her med maden, som ikke fungerer for mig”. Kvinden, der er i … [Læs hele artiklen...]