Elsebeth Fogh

Results through people

Nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev nedenfor og modtag den gratis E bog Hjælp jeg er så træt af, at ingen forstår mig – styrk din indre power og bliv hørt forstået og respekteret.

  • Forside
  • Shop
  • Styrk din indre power
  • Blog
  • Artikler
  • Coach brevkasse
  • Coach
    • Coach profil
      • Målgrupper
      • CV
    • Karriere coaching
    • Ledercoaching
    • Teamcoaching
    • Stresscoach
    • Integrative coaching
      • The Shadow Effect
      • Blue Print Coaching
      • Referencer Integrative Coaching
    • DiSC profiler
    • Outplacement
    • Livshjulet
  • Ledelsesrådgiver
    • Referencer
      • Samarbejdspartnere
      • Referencer fortsat
  • Citater om livet
  • Video
  • Kontakt
You are here: Home / Blog / Har du en hemmelig drøm om at være sundhedsfreak, du dækker under selvironi?

Har du en hemmelig drøm om at være sundhedsfreak, du dækker under selvironi?

24. oktober 2012

Under en af mine ugentlige løbeture gik mine tanker igang som de plejer efter ca. 1 km om, at jeg ikke er den fødte sportskvinde , og nok aldrig bliver en der får lyst til at løbe et marathon og selvironien slog ud i lys lue. Normalt stopper jeg så den indre dialog og afløser den med positive bekræftelser, såsom all the power I need is inside me now for at holde gejsten oppe og programmere mig selv.

I morges begyndte jeg i stedet at reflektere over behovet for at ironisere omkring mig selv i forhold til sundhed (motion, kost etc). Og kom også i tanke om andre der bruger dette “middel’ en del på Facebook og i andre sammenhænge som en del af vores selviscenesættelse. Måske også dig? Jeg fulgte min impuls i forhold til at undersøge det lidt nærmere dvs. dykke lidt dybere i forståelsen af dette fænomen.

Handler det rent faktisk blot om at dele vores tanker og vise eller bevise at vi ikke er perfekte, at vi er mere autentiske, når vi fortæller om vores udfordringer og såkaldt svage sider?

Eller er det i bund og grund en måde at distancere os fra at tage ansvar for vores egen sundhed eller holde os selv fast i et mønster om, at jeg er ikke sådan en der løber (marathon), er slank/tynd, går op i mad, forsager nydelse, kan holde mig til en plan? Ja du kan sikkert selv supplere med flere skyggeoverbevisninger.

Selvkærlighed

Jeg er selv blevet mødt flere gange med spørgsmålet: Du har vel ikke omlagt din livsstil for at tabe dig, men for sundhedens skyld? Som om det ikke er helt stuerent at ville være slank, se godt ud, føle sig veltilpas, kunne passe lækkert og sexet tøj  osv. Hvilke nye muligheder kunne åbne sig, hvis du gav dig selv lov til også at være det?

Og ja jeg bruger også selv det “alibi”, at det er for at forebygge stress. Da jeg for snart et års tid siden følte et par stik i venstre side af brystet, og da et EKG viste, at der kunne være en mindre blokering og at hjertet var lidt forstørret, var jeg lige en tur forbi en hjertespecialist, der heldigvis kunne konstatere at alt var ok.

Så ja det var det, der fik mig i gang med at løbe og kigge på kosten (væk fra pain), men også et ønske om at leve sundt, få mere energi og blive slank og føle mig veltilpas, mere sexet mv. (hen imod pleasure). Men interessant at afdække vores kreative måder at selv sabotere på, Vi kan være yderst raffinerede i vores ubevidste tanke- og adfærdsmønstre og bilde os selv ind at vi er bevidste.

Hvad er din vision for Det Gode Liv? Hvad drømmer du om eller længes efter?

Hvilke overbevisninger har du omkring sundhed, motion, kost, udseende, energi etc?

Hvilke af disse overbevisninger understøtter dine visioner om Det Gode Liv for dig og motiverer til valg, der fører dig fremad mod dine drømme?

Hvilke overbevisninger hæmmer/blokerer og holder dig fast i gamle mønstre og vaner fra fortiden og prøver at trække dig tilbage nærmest som en magnet?

Hvilke handlinger ville være selvkærlige?

Relaterede indlæg:

  1. Giver du dig selv lov til at være kreativ og legende?
  2. Formålet med en mentor – en at flyve med – og ikke blot være ren leverposteg
  3. Anmeldelse af Debbie Fords nye bog Mod – få kontakt med din indre kriger

Skrevet i: Blog

Forrige indlæg Næste indlæg

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kurv

Elsebeth Fogh

Elsebeth Fogh

Elsebeth Fogh har siden 1998 coachet ledere og medarbejdere til den korteste vej til de vigtigste mål. Til fornyet indsigt og bevidsthed om, hvad de virkelig ønsker sig. Bidraget til overblik over, hvad der helt specifikt skal til, for at nå de vigtigste mål, og hvad der står i vejen. Sikre at der skabes varige forandringer.

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Sinful Erotisk julekalender

Sinful Efterårsudsalg

Sinful Lingerie

Shy to buy

Raz Spa

Nicehair

Copyright © 2021 · Elsebeth Fogh · Udviklet af: ReneSejling.dk

Copyright © 2021 · News Pro Theme til Genesis Framework · WordPress · Log in

For at forbedre din brugeroplevelse bruger dette website cookies .Accepter

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Nødvendige
Altid slået til

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Ikke nødvendige

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.