Elsebeth Fogh

Results through people

Nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev nedenfor og modtag den gratis E bog Hjælp jeg er så træt af, at ingen forstår mig – styrk din indre power og bliv hørt forstået og respekteret.

  • Forside
  • Shop
  • Styrk din indre power
  • Blog
  • Artikler
  • Coach brevkasse
  • Coach
    • Coach profil
      • Målgrupper
      • CV
    • Karriere coaching
    • Ledercoaching
    • Teamcoaching
    • Stresscoach
    • Integrative coaching
      • The Shadow Effect
      • Blue Print Coaching
      • Referencer Integrative Coaching
    • DiSC profiler
    • Outplacement
    • Livshjulet
  • Ledelsesrådgiver
    • Referencer
      • Samarbejdspartnere
      • Referencer fortsat
  • Citater om livet
  • Video
  • Kontakt
You are here: Home / Blog / Stress behandling med ansigtszoneterapi er ren egenomsorg

Stress behandling med ansigtszoneterapi er ren egenomsorg

1. februar 2016

Stress behandling med ansigtszoneterapi er ren egenomsorg. 

Det er jo ingen hemmelighed, at jeg som stresscoach tror på egenomsorg, og det at få genskabt kontakten til både krop og sjæl, som et vigtigt element til at forebygge og heale udbrændthed.

Du kan læse mit indlæg lige her om Cheryl Richardsons bog The art of extreme selfcare – dvs at tage  egenomsorgen til et helt nyt niveau – hvor hun netop anbefaler at opprioritere sig selv, ikke bare engang imellem, men hver dag. Det er et emne vi ofte berører, når jeg coacher – både i forhold til stressklienter og i de mere dybdegående transformerende skyggecoachingforløb.

Men min erfaring er, at der ofte skal mere til, end kun at belyse det mentale og integrere det følelsesmæssige niveau. Så jeg anbefaler også at få både kroppen og energisystemet med i processen. Derfor har jeg selv taget efteruddannelse i Reiki healing, og henviser gerne til professionelle behandlere med indsigt og redskaber til at støtte kroppen i at åbne op og skabe balance.

Jeg har selv – efter at have oplevet stresssymptomer – gået  til hotstonemassage, healing, kineselogi, ansigtbehandlinger med hovedbundsmassage, zoneterapi og nu også ansigtszoneterapi til at forkæle mig selv og min krop, og ikke mindst for at mærke mig selv. Efter i mange år at have lukket ned, og nærmest beskyttet mig selv med et panser.

Egenomsorg

Stress behandling med ansigtszoneterapi giver både fysisk og mental balance.

Og så tror jeg på forebyggelse fremfor helbredelse, og er faktisk lidt stolt af og taknemmelig for, at jeg som 52 årig mormor ikke har nogen fysiske sygdomme, eller har brug for nogen former for medicin, som mange af mine jævnaldende.

Men jeg oplever, som de fleste andre, fra tid til anden ubalancer der påkalder sig opmærksomheden, når jeg er udsat for belastninger fra omgivelserne eller egne tankemønstre. Jeg døjer f.eks i perioder med Candida og tager så kosttilskud i form af Symbioflora, hvidløgspiller og Aloe Vera juice.

De fleste har prøvet eller hørt om almindelig zoneterapi, hvor det er fødderne der stimuleres, og du er måske nysgerrig på, hvad ansigtzoneterapi er, og hvad det kan gøre for dig?

Derfor deler jeg her en helt fantastisk afstressende, healende og  beroligende oplevelse jeg har haft med ansigtszoneterapi hos Karin Schultz i klinikken Liv i balance i Nyborg hvor jeg nærmest var helt salig bagefter.

Stress behandling med ansigtszoneterapi åbner meridianerne dvs energibanerne i kroppen

Ansigtszoneterapi er ifølge Liv i balance´s hjemmeside en moderne terapiform, med rødder i gamle kinesiske, vietnamesiske og indianske teknikker, og da jeg altid har været dybt fascineret at Østens og naturfolkenes visdom, blev jeg meget nysgerrig efter selv at prøve dette,  for mig nye område.

Jeg har nemlig sat en intention om at være åben og eksperimenterende. At få nye sanseoplevelser og komme i bedre kontakt med min krop.

Stress behandling med ansigtszoneterapi

Behandlingen foregår på en briks, hvor Karin først mærker på nogle helt bestemte områder af ansigtet, som repræsenterer og har kontakt med bestemte områder af kroppen, så hun skaber overblik over ubalancer i organer og hormonsystemer mv. De kaldes reflekszoner, akupunkturpunker og nervepunkter. Lidt ligesom du måske kender det fra zoneterapien.

Her arbejdes der direkte med centralnervesystemet om at fjerne årsagerne til ubalancerne og ikke bare symptomerne.

Og det pudsige er, at man selv kan mærke fysisk, når hun støder på ubalancerne i ansigtet i form at spændinger. Nærmest som små “muskelknuder” eller ujævnheder, når hendes kyndige fingre behændigt afdækker og stimulerer punkterne. Via lymfedrænage hjælper hun så afslutningsvis til at udskille affaldsstofferne.

Det var en meget stærk og intens oplevelse for mig, som jeg ikke er vant til på samme måde i zoneterapien. Jeg mærkede først, hvordan energien begyndte at strømme og nærmest sitre op gennem mine ben fra fødderne til lysken. Dernæst en åbning i brystkassen – nærmest langs ribbenskanten fra midten og ned, hvorefter det strømmede ud til hver side. Som om mit panser blev skåret op med en laser.

Så kom der gang i energistrømmene ned igennem kroppen fra solar plexus til underlivet nærmest som kilder der risler – og derefter på tværs af mit underliv. Det er svært at sætte ord på, fordi det føltes helt specielt, og nærmest lidt “overaturligt”. Og jeg har ellers prøvet lidt af hvert i den alternative verden, med tranchedans og lignende.

Måske blev effekten forstærket af, at jeg er begyndt at gå til yoga et par gange om ugen, og har fået bindevævsmassage gennem nogen tid. Så jeg har været mere klar. Det skal jeg ikke kunne sige. Men fedt var det. Og jeg var helt åben for nye indsigter om aftenen, under en coachingsession der gik et niveau dybere end ellers

Stress behandling med ansigtszoneterapi stimulerer oxytocinen og det parasympatiske nervesystem, der nedsætter stress hormonerne

Efter at have stimuleret områderne for fordøjelse og immunsystem, hvor Karin kunne mærke ubalancer, masserede hun kraftigt området omkring frontallapperne, da jeg havde været stresset.

Det betød, at hun stimulerede produktionen og frigørelsen af oxytocin der kaldes lykkehormonet, som udskilles bedst ved berøring, men også ved nærvær, samvær og fortrolighed. Når vi gør noget godt for os selv. Det reducerer frygt, skaber tillid og fællesskabsfølese.

Oxytocin dannes i Hypothalamus, som er det center, der også reducerer stress. Det frigøres til blodbanerne og påvirker centralnervesystemet, så vi spænder af og finder ro. Mængden af stresshormoner i blodet såsom adrenalin, noradrenalin og kortisol mindskes væsentligt, samtidig med at blodtryk og puls falder, så vi føler velvære.

Optagelsen af næringsstoffer fra kosten og fordøjelsen forbedres samtidig med at imunforsvaret styrkes.

Angst, bekymring, vrede og agressivitet dæmpes, og man føler sig mere elsket og ønsket. Mærker sin ømhed og hengivenhed for andre og udvikler sin kreativitet og innovationsevne.

Hvis du vil læse mere om nyeste hjerneforskning om stress, kan du tilmelde dit mit nyhedsbrev og få min E bog ganske gratis lige her

Det er bestemt ikke sidste gang jeg vil bestille ansigstszoneterapi, da behandingen åbnede mine energibaner i et hidtil ukendt omfang for mig, og samtidig gjorde mig klar til at få og mærke dybe indsigter til coachingsession om aftenen. Det har uden tvivl hjulpet mig til at give slip på både affaldsstoffer og et par overflødige kg – efter nogle dage med forstoppelse – samt bekymringer og gamle mønstre.

Du kan forkæle dig selv, eller en du holder af med en stress behandling med ansigtszoneterapi, som kan bestilles lige her

Relaterede indlæg:

  1. Egenomsorg – The Art of Extreme Selfcare – at tage egenomsorg til et helt nyt niveau
  2. Klager over stress eksploderer
  3. Stress sladrer om din virksomhedskultur
  4. Det giver så meget mening at holde foredrag om stress

Skrevet i: Blog

Forrige indlæg Næste indlæg

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kurv

Elsebeth Fogh

Elsebeth Fogh

Elsebeth Fogh har siden 1998 coachet ledere og medarbejdere til den korteste vej til de vigtigste mål. Til fornyet indsigt og bevidsthed om, hvad de virkelig ønsker sig. Bidraget til overblik over, hvad der helt specifikt skal til, for at nå de vigtigste mål, og hvad der står i vejen. Sikre at der skabes varige forandringer.

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Copyright © 2025 · Elsebeth Fogh · Udviklet af: ReneSejling.dk

Copyright © 2025 · News Pro Theme til Genesis Framework · WordPress · Log in

For at forbedre din brugeroplevelse bruger dette website cookies .Accepter

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR