Stress behandling med ansigtszoneterapi er ren egenomsorg.
Det er jo ingen hemmelighed, at jeg som stresscoach tror på egenomsorg, og det at få genskabt kontakten til både krop og sjæl, som et vigtigt element til at forebygge og heale udbrændthed.
Du kan læse mit indlæg lige her om Cheryl Richardsons bog The art of extreme selfcare – dvs at tage egenomsorgen til et helt nyt niveau – hvor hun netop anbefaler at opprioritere sig selv, ikke bare engang imellem, men hver dag. Det er et emne vi ofte berører, når jeg coacher – både i forhold til stressklienter og i de mere dybdegående transformerende skyggecoachingforløb.
Men min erfaring er, at der ofte skal mere til, end kun at belyse det mentale og integrere det følelsesmæssige niveau. Så jeg anbefaler også at få både kroppen og energisystemet med i processen. Derfor har jeg selv taget efteruddannelse i Reiki healing, og henviser gerne til professionelle behandlere med indsigt og redskaber til at støtte kroppen i at åbne op og skabe balance.
Jeg har selv – efter at have oplevet stresssymptomer – gået til hotstonemassage, healing, kineselogi, ansigtbehandlinger med hovedbundsmassage, zoneterapi og nu også ansigtszoneterapi til at forkæle mig selv og min krop, og ikke mindst for at mærke mig selv. Efter i mange år at have lukket ned, og nærmest beskyttet mig selv med et panser.
Stress behandling med ansigtszoneterapi giver både fysisk og mental balance.
Og så tror jeg på forebyggelse fremfor helbredelse, og er faktisk lidt stolt af og taknemmelig for, at jeg som 52 årig mormor ikke har nogen fysiske sygdomme, eller har brug for nogen former for medicin, som mange af mine jævnaldende.
Men jeg oplever, som de fleste andre, fra tid til anden ubalancer der påkalder sig opmærksomheden, når jeg er udsat for belastninger fra omgivelserne eller egne tankemønstre. Jeg døjer f.eks i perioder med Candida og tager så kosttilskud i form af Symbioflora, hvidløgspiller og Aloe Vera juice.
De fleste har prøvet eller hørt om almindelig zoneterapi, hvor det er fødderne der stimuleres, og du er måske nysgerrig på, hvad ansigtzoneterapi er, og hvad det kan gøre for dig?
Derfor deler jeg her en helt fantastisk afstressende, healende og beroligende oplevelse jeg har haft med ansigtszoneterapi hos Karin Schultz i klinikken Liv i balance i Nyborg hvor jeg nærmest var helt salig bagefter.
Stress behandling med ansigtszoneterapi åbner meridianerne dvs energibanerne i kroppen
Ansigtszoneterapi er ifølge Liv i balance´s hjemmeside en moderne terapiform, med rødder i gamle kinesiske, vietnamesiske og indianske teknikker, og da jeg altid har været dybt fascineret at Østens og naturfolkenes visdom, blev jeg meget nysgerrig efter selv at prøve dette, for mig nye område.
Jeg har nemlig sat en intention om at være åben og eksperimenterende. At få nye sanseoplevelser og komme i bedre kontakt med min krop.
Behandlingen foregår på en briks, hvor Karin først mærker på nogle helt bestemte områder af ansigtet, som repræsenterer og har kontakt med bestemte områder af kroppen, så hun skaber overblik over ubalancer i organer og hormonsystemer mv. De kaldes reflekszoner, akupunkturpunker og nervepunkter. Lidt ligesom du måske kender det fra zoneterapien.
Her arbejdes der direkte med centralnervesystemet om at fjerne årsagerne til ubalancerne og ikke bare symptomerne.
Og det pudsige er, at man selv kan mærke fysisk, når hun støder på ubalancerne i ansigtet i form at spændinger. Nærmest som små “muskelknuder” eller ujævnheder, når hendes kyndige fingre behændigt afdækker og stimulerer punkterne. Via lymfedrænage hjælper hun så afslutningsvis til at udskille affaldsstofferne.
Det var en meget stærk og intens oplevelse for mig, som jeg ikke er vant til på samme måde i zoneterapien. Jeg mærkede først, hvordan energien begyndte at strømme og nærmest sitre op gennem mine ben fra fødderne til lysken. Dernæst en åbning i brystkassen – nærmest langs ribbenskanten fra midten og ned, hvorefter det strømmede ud til hver side. Som om mit panser blev skåret op med en laser.
Så kom der gang i energistrømmene ned igennem kroppen fra solar plexus til underlivet nærmest som kilder der risler – og derefter på tværs af mit underliv. Det er svært at sætte ord på, fordi det føltes helt specielt, og nærmest lidt “overaturligt”. Og jeg har ellers prøvet lidt af hvert i den alternative verden, med tranchedans og lignende.
Måske blev effekten forstærket af, at jeg er begyndt at gå til yoga et par gange om ugen, og har fået bindevævsmassage gennem nogen tid. Så jeg har været mere klar. Det skal jeg ikke kunne sige. Men fedt var det. Og jeg var helt åben for nye indsigter om aftenen, under en coachingsession der gik et niveau dybere end ellers
Stress behandling med ansigtszoneterapi stimulerer oxytocinen og det parasympatiske nervesystem, der nedsætter stress hormonerne
Efter at have stimuleret områderne for fordøjelse og immunsystem, hvor Karin kunne mærke ubalancer, masserede hun kraftigt området omkring frontallapperne, da jeg havde været stresset.
Det betød, at hun stimulerede produktionen og frigørelsen af oxytocin der kaldes lykkehormonet, som udskilles bedst ved berøring, men også ved nærvær, samvær og fortrolighed. Når vi gør noget godt for os selv. Det reducerer frygt, skaber tillid og fællesskabsfølese.
Oxytocin dannes i Hypothalamus, som er det center, der også reducerer stress. Det frigøres til blodbanerne og påvirker centralnervesystemet, så vi spænder af og finder ro. Mængden af stresshormoner i blodet såsom adrenalin, noradrenalin og kortisol mindskes væsentligt, samtidig med at blodtryk og puls falder, så vi føler velvære.
Optagelsen af næringsstoffer fra kosten og fordøjelsen forbedres samtidig med at imunforsvaret styrkes.
Angst, bekymring, vrede og agressivitet dæmpes, og man føler sig mere elsket og ønsket. Mærker sin ømhed og hengivenhed for andre og udvikler sin kreativitet og innovationsevne.
Hvis du vil læse mere om nyeste hjerneforskning om stress, kan du tilmelde dit mit nyhedsbrev og få min E bog ganske gratis lige her
Det er bestemt ikke sidste gang jeg vil bestille ansigstszoneterapi, da behandingen åbnede mine energibaner i et hidtil ukendt omfang for mig, og samtidig gjorde mig klar til at få og mærke dybe indsigter til coachingsession om aftenen. Det har uden tvivl hjulpet mig til at give slip på både affaldsstoffer og et par overflødige kg – efter nogle dage med forstoppelse – samt bekymringer og gamle mønstre.
Du kan forkæle dig selv, eller en du holder af med en stress behandling med ansigtszoneterapi, som kan bestilles lige her