Elsebeth Fogh

Results through people

Nyhedsbrev

Tilmeld dig mit nyhedsbrev nedenfor og modtag den gratis E bog Hjælp jeg er så træt af, at ingen forstår mig – styrk din indre power og bliv hørt forstået og respekteret.

  • Forside
  • Shop
  • Styrk din indre power
  • Blog
  • Artikler
  • Coach brevkasse
  • Coach
    • Coach profil
      • Målgrupper
      • CV
    • Karriere coaching
    • Ledercoaching
    • Teamcoaching
    • Stresscoach
    • Integrative coaching
      • The Shadow Effect
      • Blue Print Coaching
      • Referencer Integrative Coaching
    • DiSC profiler
    • Outplacement
    • Livshjulet
  • Ledelsesrådgiver
    • Referencer
      • Samarbejdspartnere
      • Referencer fortsat
  • Citater om livet
  • Video
  • Kontakt
You are here: Home / Blog / Vinterdepression

Vinterdepression

2. december 2014

Så blev det vinter med mørke og kulde. Der er mange der lider af vinterdepression på grund af manglende lys i vintermånederne, en tendens til isolation og måske også ensomhed. Jeg kan genkende fra mig selv, at jeg ikke kommer så meget ud i naturen og dermed heller ikke får bevæget mig så meget om vinteren som resten af året, hvor jeg elsker at være ude. Jeg kompenserer så, for ikke at udvikle vinterdepression,  ved at lave ting, der løfter min energi, så jeg oplever tit at jeg får mere fra hånden og får ordnet en masse småprojekter i hjemmet og i virksomheden. Jeg har taget en beslutning om at påvirke min tilstand, ved at skabe små lyspunkter hele vinteren. Også som modvægt til alvorlig sygdom i familien

vinterdepression

Hvis du har fulgt min blog ved du, at jeg er igang med et mindre projekt energi løft på alle planer. Hvor jeg frisker mine omgivelser op. Jeg holder af at skifte fra sommertøj til vintertøj, da variation betyder meget for mig. På billedet har jeg min nye grå uldfrakke og tørklæde på fra Day Birger et Mikkelsen lagersalg. Og knælange støvler købt på Designer bazar i OCC. Så er vinteren ikke så tosset endda.

Glemte desværre frakken i et forsamlingshus i lørdags (ikke et ord om at jeg var lettere overrislet og havde en indre varme efter at have danset i timevis), men var så heldig, at fødselaren har taget den med hjem, så vi snart bliver genforenet. Hvor var det befriende at få sunget og grinet igennem så tårerne trillede og slippe nogle af  hæmninger. Ikke at skulle være så seriøs hele tiden.  Det er nemlig også et af mine fokusområder. At udtrykke flere sider af mig selv. Også de feminine. Så ja jeg har også fået ordnet negle igen, for anden gang.

kagedåser og julestjerner

Den grå hverdag bliver piftet op, når jeg jeg får nye sanseindtryk og kreativiteten får et løft.Som jeg skrev forleden i mit indlæg om farvernes betydning, holder vi blå jul i år, så jeg kunne ikke stå for disse kagedåser (der er to mindre indeni) og lysestager som julestjerner købt på lagersalg hos Aspegren på Odense havn. De har den mest fantastiske romantiske julepynt i pastelfarver, smukt design på både håndklæder, sengetøj, keramik mv. og bogstaveligt talt gavebånd i lange baner. Jeg blev simpelthen glad i låget af at kigge på det.

gavebånd fra Aspegren

Da mit yngste barnebarn Sander på 1 1/2 år desværre er plaget af børneeksem og allergi bla. overfor æg, og jo har været indlagt flere gange i forbindelse med det, og min mor har haft flere blodpropper i hjernen, har vi besluttet, at vi i år bryder juletraditionen og ikke bager småkager med min mor, datter og børnebørn, så jeg må se hvad der skal i kagedåserne. Det er vemodigt, men vi tager heldigvis som vi plejer til H.C. Andersen julemarked på søndag, hvor vi skal køre i hestevogn, og var på Flakhaven i Odense forleden for at se juletræet blive tændt.

Juletræet tændes i Odense

Den lille var vildt begejstret for julemænd og troede en dame med en rød hue var en nisse. Det er så skønt at se deres begejstring for alt nyt og også for de små ting

I fredags spiste vi and hos min bror og svigerinde med min mor, hendes veninde der desværre har mistet sin mand i år, min niece, hendes mand og børnebørn. Ungerne fik lov til at spise popcorn i sengen, mens de så vild med dans og ellers lavede elastik armbånd. Skønt at de kan have glæde af hinanden og så sødt at se, hvordan pigerne tager sig af Sander. Må sige at jeg tror der ligger noget i generne hos piger med yngelpleje og at have omsorg. Og hans begejstring over deres hamster ville næsten ingen ende tage.

Døjer du med tendens til vinterdepression ?

Hvad er dine lyspunkter om vinteren?

Hvad løfter din energi?

Jeg er naturligvis igennem mit virke som stress coach klar over, at depression kan bunde langt dybere og være behandlingskrævende, så dette blogindlæg er bestemt ikke ment som et quick fix.

Smid gerne en kommentar nedenfor. Jeg vil elske at høre fra dig, da en blog jo får liv via dialog

 

 

Relaterede indlæg:

  1. Energiløft på flere planer
  2. loppefund og tips til pudsning af sølv og messing

Skrevet i: Blog

Forrige indlæg Næste indlæg

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Kurv

Elsebeth Fogh

Elsebeth Fogh

Elsebeth Fogh har siden 1998 coachet ledere og medarbejdere til den korteste vej til de vigtigste mål. Til fornyet indsigt og bevidsthed om, hvad de virkelig ønsker sig. Bidraget til overblik over, hvad der helt specifikt skal til, for at nå de vigtigste mål, og hvad der står i vejen. Sikre at der skabes varige forandringer.

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
  • YouTube

Copyright © 2025 · Elsebeth Fogh · Udviklet af: ReneSejling.dk

Copyright © 2025 · News Pro Theme til Genesis Framework · WordPress · Log in

For at forbedre din brugeroplevelse bruger dette website cookies .Accepter

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Altid aktiveret
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
GEM & ACCEPTÈR