Hvad pokker er coaching? Hvad kan jeg opnå ved at have en coach? Hvornår har jeg brug for en coach? Hvordan foregår det, når man har mig som coach? Disse spørgsmål kan du nu få besvaret, og flere til – hvis du som rigtig mange andre går rundt og overvejer, om det at få en coach, er det næste skridt i din udvikling? Eller overvejer at prøve en anden coach, for at bringe dig til næste niveau. Jeg er både glad og stolt Jeg har nemlig opnået et par mere af mine mål – og ja jeg benytter mig selv af coaching, for at udleve mine drømme, udtrykke mine værdier og blive den person jeg ønsker at være. For jeg er kommet i fint selskab på portalen Alt om ledelse, hvor jeg er er blevet interviewet til en artikel om coaching – sammen med bl.a…. [Læs hele artiklen]
Det giver så meget mening at holde foredrag om stress
Var i går aftes igen inviteret til at holde foredrag i Tietgen Coach Club ved Ledelsesakademi Lillebælt. Denne gang om stress og min rolle som stress coach. Sidste gang om skyggecoaching. Det giver virkelig dyb mening for mig at tale om konsekvenserne af mål og performancekulturen og få punkteret nogle af myterne om stress. At italesætte livsfarlig ledelse. Så vi kan få tabuerne på bordet. Og ikke lade os styre af frygt, skyld og skam. At åbne op og dele det vi synes er svært, udfordrende og uhensigtsmæssigt. At få indblik i fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige signaler, så man er i stand til at spotte stress i tide og finde en bedre balance. Som skyggecoach er det min opgave at tale om de svære ting i livet. Og nej man får ikke stress af at tale om stress, som nogle virksomhedsledere tror. Det løser… [Læs hele artiklen]
Hvordan håndterer jeg stress og bekymringer for at starte forfra efter flytning fra min kæreste
Spørger: Hvordan håndterer jeg stress og bekymringer for at starte forfra efter flytning fra min kæreste og skaber fokus på her og nu? Jeg har de sidste tre måneder haft meget at tænke på. Er blevet farmor, min far blev meget syg og døde for ca. fem uger siden og jeg har taget beslutningen om at flytte fra min kæreste. Det nytter ikke længere jeg har opgivet og har brug for indre fred, ro og finde alle de positive sider frem i mig selv igen. Er startet med at ryge igen, men vil stoppe når jeg har fundet mig tilrette i lejligheden Men jeg er vildt stresset og ked af det ind imellem særligt når jeg går og pakker flyttekasser. Der er SÅ meget jeg har skulle ordne og købe. Det kører rundt i kroppen og hovedet. Har svært ved at sove ind imellem. Er… [Læs hele artiklen]
Man kan få stress af frygten for ikke at få succes
Jeg blev fornylig som stresscoach interviewet af en journalist til en artikel som kom på forsiden af Jobindex 21.7.14 med spørgsmålet om man kan få stress af frygten for ikke at få succes. Det er jeg sikker på er en medvirkende faktor til udvikling af stress, da mål og performancekulturerne er så udbredt på vores arbejdspladser og i samfundet. Derfor arbejder jeg både som stress rådgiver for virksomheder og stresscoach for ledere og medarbejdere, da stress er et fælles ansvar. Du kan læse hele artiklen om stress på Jobindex her
Top 10 teknikker til forebyggelse af arbejdsrelateret stress i organisationer
En af de mest indflydelsesrige topchefer i USA og på LinkedIn, tidligere CEO i AT & T Fortune 100 virksomhed med over 180.000 ansatte deler her sine teknikker til stresshåndtering og reducering af pres i organisationer, som macher mine erfaringer som ledelsesrådgiver og stresscoach. Jeg har oversat og sammenskrevet hans råd og præciseret med konkrete tips. Stress reduceringstip 1. Lær at håndtere din afhængighed af mobil og e mail. Slå push beskeder fra, da de skaber stress og pres. Vær bevidst om, hvornår du sætter folk cc og vælger Reply all og få forventningsafstemt med dine kollegaer. Prioriter din tid, så du håndterer det vigtigste først og husk at det ikke er liv og død at du svarer straks. Tværtimod kan det forebygge stress at mindske presset på dig selv og organisationen. Afsæt begrænset tid til besvarelser, da tiden ellers ofte vil være på bekostning af… [Læs hele artiklen]
Livsfarlig ledelse – gælder ledelsesteorierne ikke længere?
Bogen Livsfarlig ledelse ligger nr. 1 på Børsens bestsellerliste og jeg havde forleden fornøjelsen af at høre forfatteren Christian Ørsted på AVT business School dele sine synspunkter og erfaringer omkring konsekvenserne af livsfarlig ledelse. Hvordan kan vi være verdens lykkeligste nation og alligevel brænde ud som aldrig før? Han indledte med en planche med teksten Undskyld. Og undskyldte overfor de, der måtte have mødt ham tidligere som organisationsudviklingskonsulent – inden han blev bevidst om konsekvenserne af at bedrive livsfarlig ledelse. Det gik lige i hjertekulen. Det kan jeg relatere til. Jeg vil også benytte lejligheden til at undskylde min tidligere ubevidsthed og uvidenhed, når jeg har faciliteret forandringsprocesser og prøvet at ændre på menneskers adfærd i organisationer. Og håber jeg kan råde båd på det, bl.a. ved at bringe indlæg som dette om, hvad livsfarlig ledelse er og hvordan vi kan undgå det. Christian… [Læs hele artiklen]
Hvad gør man når chefen har stress ?
HK bladet Tidende har i sidste uge i et temanummer om stress bragt et interview med mig som stresscoach om, hvad gør man når chefen har stress og går fra snøvsen. Jeg tænker, at det nok ofte vil handle om, at chefen er stresset og har fået aktiveret sine kamp/flugt hormoner og at hele organisationen kan have behov for stress rådgivning. Men ofte vil det lette at vide, at det er en helt naturlig kemisk og hormonel reaktion hos chefen på en unaturlig tilstand, som højst sandsynligt handler om, at hele organisationen er under press. Og da stress smitter er det min erfaring som stresscoach vigtigt at få taget fat om, så stress håndteres bedst muligt. Stress er aldrig den enkeltes problem, men en fælles udfordring for organisationen, og jeg anbefaler altid både at have en indsats på individ niveau med afdækning af indre og… [Læs hele artiklen]
Rigtige mænd går også i sort – overlevelsesmanual til stressede mænd
Stress er igen i fokus i en ny bog af Majken Matzau som jeg har anmeldt her Undertitlen overlevelsesmanual til stressede mænd er ikke bare en fængende titel, men dødelig alvor. Jeg kan på det kraftigste anbefale at læse bogen og få konkret viden om stress og ”gør det selv” anvisninger, der i yderste konsekvens kan redde liv, og ikke mindst livskvalitet. Bogen er et must at læse for alle, der selv har stress inde på livet, men også for ledere der ønsker at forebygge og håndtere stress på en hensigtsmæssig måde. Tro mig jeg kender det fra mit eget liv, hvor min mand som jeg driver virksomhed sammen med, fik en blodprop i hjertet som 41 årig. Jeg ville ønske jeg havde læst den i tiden op til. Stress myterne punkteres en for en En af de vigtigste myter der punkteres i bogen er,… [Læs hele artiklen]
Stress blandt ledere i den offentlige sektor er mere end fordoblet
Lederne har fornylig lavet en undersøgelse blandt 735 offentlige ledere – hvoraf 16% giver udtryk for at de føler sig stresset i høj grad eller i meget høj grad, hvilket er mere end en fordobling af stress, siden sidste undersøgelse de foretog i 2011, hvor tallet var 7% der angav stress. Det er en dybt bekymrende tendens med så voldsom en stigning i stress. Som Vibeke Skytte fra Lederne slår fast, er det ikke den enkelte leders problem, men hele arbejdspladsens når der opstår stress. Hun håber, at denne konsekvens nu er så tydelig, at den vil medføre en hårdt tiltrængt afbureaukratisering i den offentlige sektor, for at mindske stress. Den samme tendens med kraftig stigning af stress, har de set i en tidligere undersøgelse blandt ledere i den private sektor, hvor stigningen i ledere med stress var fra 9% til 15%. Det er virkelig… [Læs hele artiklen]
Stresspolitik. Hvad indeholder en stresspolitik og hvilke anbefalinger har du til processen ?
Spørger: Vi har flere stress ramte medarbejdere og har besluttet at skrive en stresspolitik da vi ønsker at forebygge flere bliver syge af stress. Men hvad skal en stress politik indeholde og hvordan gør vi i praksis ? Hvilke anbefalinger har du til at få udarbejdet vores stress politik ? Svar: Jeg vil klart anbefale jer, at i under processen med at få udarbejdet en stresspolitik får professionel konsulent bistand af en erfaren stress rådgiver med speciale i udarbejdelse af stresspolitik og beredskabsplaner. Der inddrager organisationen ud fra en helhedsbetragtning – så der sættes en analyse igang med afklaring af konkrete indsatsområder og der udarbejdes en beredskabsplan. Det er væsentligt at der skabes ejerskab i organisationen og at medarbejderne inddrages i processen. Her får i mine tips til de vigtigste punkter at drøfte og afklare jeres holdninger til: Ansvaret for en stresspolitik er hos ledelsen, så… [Læs hele artiklen]