Jeg var igen i dag til et super interessant arrangement i virksomhedsnetværk Cabi, netværks og videnshus for socialt ansvar om stress. Denne gang med oplæg fra bla. Ulla Lindgreen, leder af Psykinfo i Middelfart om at stress er omkostningen ved grænseløst arbejdsliv. Og hvor vigtigt det er med en sund virksomhedskultur og forventningsafstemning på arbejdspladsen . Ulla italesatte myten om, at hvis man ved nok, så agerer man også rigtigt. Risikoen for, at jo mere viden vi får, jo mere belastet kan vi blive. Vi ved jo godt hvad vi skal gøre i form af at spise sundt, motionere, dyrke mindfulness mv for at forebygge stress, men der er en fare ved, at det er krav der bliver lagt oven i alt det andet. Det kan jeg som stress rådgiver og stress coach kun erklære mig fuldstændig enig i kan være en faldgrube. Det ser jeg… [Læs hele artiklen]
Det giver så meget mening at holde foredrag om stress
Var i går aftes igen inviteret til at holde foredrag i Tietgen Coach Club ved Ledelsesakademi Lillebælt. Denne gang om stress og min rolle som stress coach. Sidste gang om skyggecoaching. Det giver virkelig dyb mening for mig at tale om konsekvenserne af mål og performancekulturen og få punkteret nogle af myterne om stress. At italesætte livsfarlig ledelse. Så vi kan få tabuerne på bordet. Og ikke lade os styre af frygt, skyld og skam. At åbne op og dele det vi synes er svært, udfordrende og uhensigtsmæssigt. At få indblik i fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige signaler, så man er i stand til at spotte stress i tide og finde en bedre balance. Som skyggecoach er det min opgave at tale om de svære ting i livet. Og nej man får ikke stress af at tale om stress, som nogle virksomhedsledere tror. Det løser… [Læs hele artiklen]
Hvordan håndterer jeg stress og bekymringer for at starte forfra efter flytning fra min kæreste
Spørger: Hvordan håndterer jeg stress og bekymringer for at starte forfra efter flytning fra min kæreste og skaber fokus på her og nu? Jeg har de sidste tre måneder haft meget at tænke på. Er blevet farmor, min far blev meget syg og døde for ca. fem uger siden og jeg har taget beslutningen om at flytte fra min kæreste. Det nytter ikke længere jeg har opgivet og har brug for indre fred, ro og finde alle de positive sider frem i mig selv igen. Er startet med at ryge igen, men vil stoppe når jeg har fundet mig tilrette i lejligheden Men jeg er vildt stresset og ked af det ind imellem særligt når jeg går og pakker flyttekasser. Der er SÅ meget jeg har skulle ordne og købe. Det kører rundt i kroppen og hovedet. Har svært ved at sove ind imellem. Er… [Læs hele artiklen]
Stress fri på 12 uger eller mer – ny bog af Majken Matzau
I forbindelse med lanceringen af Majken Matzau´s bog Stress fri på tolv uger eller mer´ havde de skabt de mest fantastiske rammer for os 100 kvinder i den gamle pigeskole i Borgergade ved Nyboder i torsdags, hvor man virkelig kunne mærke sjælen i bygningerne. Meditationsmusik strømmede os i møde, der var drysset rosenblade på gulvet og der stod smukke blomster overalt, Budda figurer var med til at skabe den gode energi og vi blev budt velkommen med lækre sunde Smoothies og gaver. Direktøren for Dansk Bygningsarv bød velkommen ved at dele, at det han havde fået mest ud af via stresscoaching var at vide, at han var god nok uanset hvad! Majken supplerede med, at her var der performance fri zone, hvorefter vi indledte med den smukkeste meditationssang der var dybt bevægende. Morning prayer af Lone Selmer som kan købes i Majkens webshop Chefredaktør og… [Læs hele artiklen]
Klager over stress eksploderer
Den økonomiske krise og voksende konkurrence fra udlandet får fagforeninger til at drukne i sager om stress, skriver Politiken. I en rundringning foretaget af Politiken beretter 12 fagforbund enstemmigt om en markant vækst i antallet af henvendelser relateret til stress eller dårligt psykisk arbejdsmiljø siden finanskrisen i 2008. Det sker ifølge fagforeningerne, fordi større produktionskrav og færre ressourcer har skabt et uholdbart arbejdspres. Djøf modtog sidste år 820 henvendelser og forventer i år at passere 1.100 – hvilket er mere end fire gange så mange som for fire år siden. Dansk Metal skønner, at de får dobbelt så mange henvendelser som i 2008, mens Lægeforeningen på blot to år har set en fordobling. Læs hele artiklen på Berlingske Business her Du kan læse mere om myter og fakta om stress her og om mine ydelser som stress rådgiver og stress coach. Jeg holder foredrag om… [Læs hele artiklen]