Jeg var igen i dag til et super interessant arrangement i virksomhedsnetværk Cabi, netværks og videnshus for socialt ansvar om stress. Denne gang med oplæg fra bla. Ulla Lindgreen, leder af Psykinfo i Middelfart om at stress er omkostningen ved grænseløst arbejdsliv. Og hvor vigtigt det er med en sund virksomhedskultur og forventningsafstemning på arbejdspladsen . Ulla italesatte myten om, at hvis man ved nok, så agerer man også rigtigt. Risikoen for, at jo mere viden vi får, jo mere belastet kan vi blive. Vi ved jo godt hvad vi skal gøre i form af at spise sundt, motionere, dyrke mindfulness mv for at forebygge stress, men der er en fare ved, at det er krav der bliver lagt oven i alt det andet. Det kan jeg som stress rådgiver og stress coach kun erklære mig fuldstændig enig i kan være en faldgrube. Det ser jeg… [Læs hele artiklen]
Hvordan håndterer jeg stress og bekymringer for at starte forfra efter flytning fra min kæreste
Spørger: Hvordan håndterer jeg stress og bekymringer for at starte forfra efter flytning fra min kæreste og skaber fokus på her og nu? Jeg har de sidste tre måneder haft meget at tænke på. Er blevet farmor, min far blev meget syg og døde for ca. fem uger siden og jeg har taget beslutningen om at flytte fra min kæreste. Det nytter ikke længere jeg har opgivet og har brug for indre fred, ro og finde alle de positive sider frem i mig selv igen. Er startet med at ryge igen, men vil stoppe når jeg har fundet mig tilrette i lejligheden Men jeg er vildt stresset og ked af det ind imellem særligt når jeg går og pakker flyttekasser. Der er SÅ meget jeg har skulle ordne og købe. Det kører rundt i kroppen og hovedet. Har svært ved at sove ind imellem. Er… [Læs hele artiklen]
Hvad gør man når chefen har stress ?
HK bladet Tidende har i sidste uge i et temanummer om stress bragt et interview med mig som stresscoach om, hvad gør man når chefen har stress og går fra snøvsen. Jeg tænker, at det nok ofte vil handle om, at chefen er stresset og har fået aktiveret sine kamp/flugt hormoner og at hele organisationen kan have behov for stress rådgivning. Men ofte vil det lette at vide, at det er en helt naturlig kemisk og hormonel reaktion hos chefen på en unaturlig tilstand, som højst sandsynligt handler om, at hele organisationen er under press. Og da stress smitter er det min erfaring som stresscoach vigtigt at få taget fat om, så stress håndteres bedst muligt. Stress er aldrig den enkeltes problem, men en fælles udfordring for organisationen, og jeg anbefaler altid både at have en indsats på individ niveau med afdækning af indre og… [Læs hele artiklen]
Rigtige mænd går også i sort – overlevelsesmanual til stressede mænd
Stress er igen i fokus i en ny bog af Majken Matzau som jeg har anmeldt her Undertitlen overlevelsesmanual til stressede mænd er ikke bare en fængende titel, men dødelig alvor. Jeg kan på det kraftigste anbefale at læse bogen og få konkret viden om stress og ”gør det selv” anvisninger, der i yderste konsekvens kan redde liv, og ikke mindst livskvalitet. Bogen er et must at læse for alle, der selv har stress inde på livet, men også for ledere der ønsker at forebygge og håndtere stress på en hensigtsmæssig måde. Tro mig jeg kender det fra mit eget liv, hvor min mand som jeg driver virksomhed sammen med, fik en blodprop i hjertet som 41 årig. Jeg ville ønske jeg havde læst den i tiden op til. Stress myterne punkteres en for en En af de vigtigste myter der punkteres i bogen er,… [Læs hele artiklen]