Jeg var igen i dag til et super interessant arrangement i virksomhedsnetværk Cabi, netværks og videnshus for socialt ansvar om stress. Denne gang med oplæg fra bla. Ulla Lindgreen, leder af Psykinfo i Middelfart om at stress er omkostningen ved grænseløst arbejdsliv. Og hvor vigtigt det er med en sund virksomhedskultur og forventningsafstemning på arbejdspladsen . Ulla italesatte myten om, at hvis man ved nok, så agerer man også rigtigt. Risikoen for, at jo mere viden vi får, jo mere belastet kan vi blive. Vi ved jo godt hvad vi skal gøre i form af at spise sundt, motionere, dyrke mindfulness mv for at forebygge stress, men der er en fare ved, at det er krav der bliver lagt oven i alt det andet. Det kan jeg som stress rådgiver og stress coach kun erklære mig fuldstændig enig i kan være en faldgrube. Det ser jeg… [Læs hele artiklen]
Rigtige mænd går også i sort – overlevelsesmanual til stressede mænd
Stress er igen i fokus i en ny bog af Majken Matzau som jeg har anmeldt her Undertitlen overlevelsesmanual til stressede mænd er ikke bare en fængende titel, men dødelig alvor. Jeg kan på det kraftigste anbefale at læse bogen og få konkret viden om stress og ”gør det selv” anvisninger, der i yderste konsekvens kan redde liv, og ikke mindst livskvalitet. Bogen er et must at læse for alle, der selv har stress inde på livet, men også for ledere der ønsker at forebygge og håndtere stress på en hensigtsmæssig måde. Tro mig jeg kender det fra mit eget liv, hvor min mand som jeg driver virksomhed sammen med, fik en blodprop i hjertet som 41 årig. Jeg ville ønske jeg havde læst den i tiden op til. Stress myterne punkteres en for en En af de vigtigste myter der punkteres i bogen er,… [Læs hele artiklen]
Egenomsorg – The Art of Extreme Selfcare – at tage egenomsorg til et helt nyt niveau
Kunsten at have ekstrem egenomsorg Kender du til feel good dvs. at mærke tilfredsstillelsen ved at være efterspurgt og at nogen har brug for dig? At føle du er et godt menneske? Faren er, at det at være en good girl kan berøve dig dit liv. Sådan indleder Cheryl Richardson sin bog The Art of Extreme Selfcare, som på dansk betyder kunsten at have ekstrem egenomsorg, som jeg er blevet anbefalet i forbindelse med kurset Iværksætter med sjæl. Hun beskriver hvordan hun hele sit liv har spillet den noble rolle som caretaker, den der tager sig af alle andre og hvordan det var blevet en normal måde at leve sit liv på. Hendes identitet. Den måde hun definerede sig selv på og dermed også hendes selvværd. Det er vigtigt i tide at indse, hvilken pris vi betaler for at være så generøse, inden vi brænder… [Læs hele artiklen]
Et sundt arbejdsliv.dk
Jeg kan anbefale at tilmelde dig nyhedsbrevet Psykisk Arbejdsmiljø på hjemmesiden Et sundt arbejdsliv.dk hvis du har interesse for dette tema. De har bl.a. link til værktøjer vedr. Social Kapital såsom tillid, retfærdighed og samarbejde og afholder en ledelseskonference om god trivsel til september. Lige nu står ferien jo før døren, hvor vi skal prioritere hvilke opgaver vi skal nå inden ferien og hvilke der kan vente. Så de har et sorteringsværktøj til at prioritere dine opgaver inden du går på ferie.