Facebook strømmer nærmest over med opdateringer om at stoppe med at spise sukker og ikke at ville købe nyt i 2015, om at leve minimalistisk og andre nytårsfortsætter om radikale omlægninger af ens liv eller store vækstambitioner i ens business. Det lyder alt sammen godt, hvis det er det, man har brug for lige nu. Jeg ønsker alle alt det bedste. Det har fået mig til at reflektere over, at for mig er det ikke enten eller, men både og. I relation til mange aspekter af livet. At jeg ikke er enten minimalistisk, social ansvarlig og spirituel – eller materiel. At jeg ikke enten har en maskulin forretningsenergi med fokus på vækst og god indtjening, eller en feminin energi med fokus på social ansvarlighed, indretning, tøj og stil eller en spirituel energi med fokus på meditation og mindfulness, at leve i Nuét med fuldt nærvær etc…. [Læs hele artiklen]
Farvernes betydning – derfor holder vi blå jul i år
Vi har længe før det blev moderne haft limegrøn som grundfarve i tilbehøret i stuen. Fordi vores logo er sort og limegrøn. Og fordi jeg tror på farvernes betydning. Den lime grønne havde jeg valgt, da grøn er håbets farve, Hjertechakrets farve og fordi grøn virker beroligende – derfor det grønne klæde på eksamensbordet. Grøn er for mig også noget med friskhed og liv. Jeg har egentlig aldrig været så vild med blå. Men for nogle uger siden, fik jeg en pludselig indskydelse om at fjerne alle de limegrønne indslag i stuen og holde det hele i naturfarver, for at give ro for øje og sind. Så begyndte jeg at få øje på petrol blå nuancer alle steder og pudsigt nok finder jeg nu nydelse i de blå nuancer. Blå er Halschackrets farve og symboliserer kommunikation. Så mit indre talte til mig og jeg blev… [Læs hele artiklen]
Vild fedt at få smækker lækker manicure med franske negle
Nu er jeg både sådan en, der går til ansigtbehandlinger og får franske negle. Det er en rigtig fed fornemmelse. Jeg har jo besluttet mig for at integrere mine feminine sider i langt højere grad og samtidig give mig selv lov til at være forfængelig. At løfte energien på alle planer, udvikle nye sider af mig selv og prøve noget nyt. Også selvom jeg er rundet de 50 sidste år – eller måske netop derfor 🙂 Jeg føler mig virkelig lækker, efter jeg for første gang har fået manicure og franske negle. Jeg er helt overrasket over, hvor meget det påvirker mig at kigge på mine flotte negle og mærke den velvære det giver. At give mig selv den form for forkælelse og opmærksomhed. Du kan læse mit indlæg om egenomsorg her med resume af bogen The Art of extreme selfcare. Har spurgt mig selv, hvorfor… [Læs hele artiklen]
Positive bekræftelser som powersætninger
Som du nok allerede har opdaget, hvis du er stødt på mig før, bruger jeg positive bekræftelser som powersætninger og andre symboler. Som en form for mantraer jeg gentager højt eller inde i hovedet til at løfte energien og minde mig selv om mit spirituelle livssyn og metaforer for det, jeg ønsker at fokusere på. At jeg er vild med citater om livet – som du kan finde på min Facebook side Træd ud af skyggen og lad dit lys skinne eller her på min side – som jeg elsker at omgive mig med i vores hjem. Som du måske har læst i mit blogindlæg forleden, er jeg igang med et energiløft på alle planer og er nu nået til soveværelset. Jeg har derfor i weekenden været ude at shoppe lidt – som altid på lagersalg, hvor jeg gjorde nogle gode fund. Bla. disse skilte på Outletmesse i DOK… [Læs hele artiklen]
Det giver så meget mening at holde foredrag om stress
Var i går aftes igen inviteret til at holde foredrag i Tietgen Coach Club ved Ledelsesakademi Lillebælt. Denne gang om stress og min rolle som stress coach. Sidste gang om skyggecoaching. Det giver virkelig dyb mening for mig at tale om konsekvenserne af mål og performancekulturen og få punkteret nogle af myterne om stress. At italesætte livsfarlig ledelse. Så vi kan få tabuerne på bordet. Og ikke lade os styre af frygt, skyld og skam. At åbne op og dele det vi synes er svært, udfordrende og uhensigtsmæssigt. At få indblik i fysiske, følelsesmæssige og adfærdsmæssige signaler, så man er i stand til at spotte stress i tide og finde en bedre balance. Som skyggecoach er det min opgave at tale om de svære ting i livet. Og nej man får ikke stress af at tale om stress, som nogle virksomhedsledere tror. Det løser… [Læs hele artiklen]
Hjælp jeg skal giftes og tør ikke gå op af kirkegulvet!!
Spørgsmål: Hjælp jeg skal giftes og tør ikke gå op af kirkegulvet Jeg skal giftes, men har svært ved at glæde mig til den store dag, da jeg ikke bryder mig om at skulle være i centrum for opmærksomheden og alles øjne vil blive rettet mod mig, når dørene til kirken går op og jeg træder ind med min far. Til selve festen efter vielsen har vi planlagt det, så vi sidder ved runde borde, og ikke ved et højbord, for at forebygge at alle sidder og kigger op på os. For mig handler det at blive gift og festen, om at have en god dag og at alle får en god og sjov oplevelse med lækker mad og afslappet stemning. At det handler om dem og ikke om mig. Det fylder rigtigt meget og jeg bliver utilpas bare ved tanken. Derfor har jeg udsat… [Læs hele artiklen]
Ny Facebook side: Elsebeth Fogh – Træd ud af skyggen og lad dit lys skinne. Styrk din indre power
Jeg har netop lanceret min nye Facebook side: Elsebeth Fogh – Træd ud af skyggen og lad dit lys skinne. Styrk din indre power som du kan like her så du kan få mine citater om livet For dig der er træt af at holde dig selv tilbage og har lyst til inspiration og små positive indspark hver dag om at tage personligt lederskab og udøve Selvbevidst ledelse. At være tro mod dig selv og sætte dig selv fri. Komme ud af komfortzonen og stå op for det du tror på.
Hvordan tackler man frustrationer ved en afskedigelsessamtale ?
Spørgsmål: Hvordan tackler man frustrationer ved en afskedigelsessamtale ? Nogle opsagte medarbejdere gav forleden udtryk for, at de ikke syntes jeg havde været der nok for dem efter vores afskedigelsessamtale. Blev ramt af ikke at gøre det godt nok og ikke være god nok til mit arbejde. Den ramte og sidder der stadig lidt. Det kunne dog være værre. Jeg ved godt, at jeg gjorde hvad jeg kunne ved den afskedigelsessamtale ud fra de forudsætninger jeg har, men er det godt nok? Det er nogen gange hårdt at være i en position, hvor man står for skud for kritik. Især i situationer som denne, som jo nok er udløst af følelser afsenderen er fyldt op af grundet den situation afsenderes er sat i. Hvad mener du Elsebeth? Svar: på hvordan man tackler frustrationer ved en afskedigelsessamtale Ja det er en velkendt situation omkring en afskedigelsessamtale. … [Læs hele artiklen]
Har du en hemmelig drøm om at være sundhedsfreak, du dækker under selvironi?
Under en af mine ugentlige løbeture gik mine tanker igang som de plejer efter ca. 1 km om, at jeg ikke er den fødte sportskvinde , og nok aldrig bliver en der får lyst til at løbe et marathon og selvironien slog ud i lys lue. Normalt stopper jeg så den indre dialog og afløser den med positive bekræftelser, såsom all the power I need is inside me now for at holde gejsten oppe og programmere mig selv. I morges begyndte jeg i stedet at reflektere over behovet for at ironisere omkring mig selv i forhold til sundhed (motion, kost etc). Og kom også i tanke om andre der bruger dette “middel’ en del på Facebook og i andre sammenhænge som en del af vores selviscenesættelse. Måske også dig? Jeg fulgte min impuls i forhold til at undersøge det lidt nærmere dvs. dykke lidt dybere… [Læs hele artiklen]
Eksklusiv break through skyggeworkshop med Debbie Ford 15. – 17. november 2012
Så har du muligheden for at møde Debbie Ford på eksklusiv break through skyggeworkshop, når hun gæster Danmark 15. – 17. november. Deltagelse forudsætter at du enten er uddannet integrative coach eller deltager i kurset Every choice matters med Pernille Melsted, som starter 12. september og afslutter 12. december og er et obligatorisk modul på alle Debbie Fords uddannelser. Elsebeth er uddannet integrative coach hos Debbie Ford. Husk tilbud på Blue Print forløb kun kr. 8.000 eks. moms i august måned. Du kan stadig nå at bestille, men kun til 31.8 kl. 24.Du kan også nå at deltage i en konkurrence om Debbies bog Når skyggen tager over, ved at bede om fremsendelse af afklaringsskema til brug for coachingforløb, hvis du overvejer om det er noget for dig, også senest 31.8. kl. 24. Send mail til elsebeth@global-partner.dk