OliOli Meditation – meditationsapp med guidede meditationer for voksne og børn Annonce. Med app’en OliOli Meditation kan du søge mellem hundredevis af guidede meditationer på både dansk og engelsk. Meditationerne er delt ind på instruktør, tema og tid, så du nemt kan finde en, der passer til dit behov, og den tid du har til rådighed. Vi træner kroppen og spiser sundt. For at slanke os, eller holde formen og for at leve længere og sundere. Men får vi hovedet med? Forskere har flere gange dokumenteret, at du kan træne din mentale sundhed, ligesom du kan træne din fysiske sundhed. Undersøgelser konkluderer, at du ved at meditere, kan opnå en generel bedre trivsel og mindske stress, angst og depression. Men ligesom du ikke behøver at være tibetaner-munk i 5 år, så behøver du heller ikke være sygemeldt med stress, for at have glæde af meditation…. [Læs hele artiklen]
Hver 7. leder føler sig stresset ifølge ny undersøgelse fra Lederne
Ifølge en ny undersøgelse fra Lederne baseret på svar fra flere end 1.100 ledere fra private virksomheder føler hver syvende leder sig stresset. Andelen er den højeste, Lederne har opgjort de seneste 11 år. 15% af lederne angiver således at de i høj grad føler sig stressede, og det er en markant stigning siden Ledernes sidste undersøgelse fra 2011, hvor 9 % kunne genkende følelsen af at være stresset. Arbejdsmiljøchef hos Lederne Lars Andersen ser med stor bekymring på de nye tal. De danske virksomheder skal tage stress blandt lederne meget mere alvorligt – ikke kun af etiske årsager og fordi langvarig stress ofte fører til alvorlig sygdom, men også fordi der er en nøje sammenhæng mellem produktivitet, kvalitet og stress, fastslår han i en pressemeddelelse, der er sendt ud i dag. Han mener, at når hver syvende leder i høj grad føler sig stresset,… [Læs hele artiklen]
Myter og fakta om stress
Er du, dine medarbejdere, kolleger eller måske en af dine kære ramt af stress symptomer? Eller vil du blot vide mere om denne folkesygdom, kan du læse mere om myter og fakta om stress, samt hvad du selv kan gøre som stress ramt, leder/chef eller kollega/familiemedlem lige her hvor du også kan læse om de ydelser Elsebeth tilbyder til stresshåndtering for virksomheder og individuelle klienter.
Succesfuld ledelse anno 2013 – Steen Hildebrandt anbefaler at spørge sig selv om vi er på den rette vej
Autentisk ledelse er god ledelse med hjertet – professor Steen Hildebrandt anbefaler at spørge om vi er på rette vej? Jeg var så heldig i går at have mulighed for at høre Steen Hildebrandt tale om autentisk ledelse – ledelse med hjertet. Han talte om, hvor vigtigt det er at være bevidst om vejen til målet, så målet ikke helliger midlet. Være påpasselige med hvilke midler vi bruger. At opsætte visioner og værdier som pejlemærker. At være opmærksom på konsekvenserne af vores valg for os selv, medarbejderne og samfundet. Feks. stress, depression og andre sygdomme, konflikter samt miljøhensyn hvis presset bliver for stort og det går for stærkt. Han anbefalede mindfulness, men sagde også at denne bølge var et advarselssignal om at behovet er blevet alt for stort., fordi vi ikke får skabt ro og stilhed i dagligdagen, så vi kan høre hvem vi er… [Læs hele artiklen]