På seminar om mindfulness hørte jeg forleden om de revolutionerende forskningsresultater Psykolog  phd Jacob Piet og overlæge phd Lone Overby Fjordback, Center for mindfulness ved Århus Universitets hospital  har påvist, der slår fast hvor effektiv mindfulness er i forhold til at reducere stress, angst, depression, smerte og kroniske lidelser og hvor veldokumenteret mindfulness er i behandling af kræftramte. De gennemgik de centrale forskningsspørgsmål: Hvad er mindfulness? Kan mindfulness måles? Virker mindfulness? For hvem virker mindfulness? Hvad virker mindfulness overfor? Hvor godt virker mindfulness ? Hvordan virker mindfulness? Hvad er de virksomme faktorer ved mindfulness? Det korte svar er JA mindfulness virker og det virker effektivt – også ved kronisk stress syndrom helt tilbage fra barndom/ungdom, hvor alle andre metoder ellers er opgivet. Læs mere om hvad mindfulness er og ikke er ifølge jacob og få svar på spørgsmålene